おんちは腹式呼吸で治る？-腹式呼吸で歌がうまくなる-

歌が下手なのは、おんちともいいますが、おんちで悩む方も
多いです。

歌をうまく歌えるようになるには、いろんな練習やコツが
あるのですが、そのなかに、「腹式呼吸」をすることで
うまく歌えるようになることもあります。

腹式呼吸で本当に歌をうまく歌えるようになるの？

そんな疑問にお答えしていきます。

まず、歌を上手に歌えるようになることと、呼吸は関係
しているのですね。

その前に、私たちが普段している呼吸には２つの呼吸法が
関係しています。

通常、生きていくうえでしている呼吸が、「胸式呼吸」です

胸で呼吸をして、二酸化炭素を吐いています。

それに対して、お腹で呼吸をするのが、「腹式呼吸」
です。

腹式呼吸は、息を吸い込んだときに息をお腹に貯めて
吐き出すときにお腹を凹ますのが腹式呼吸なのです。

それが、おんちと何の関係があるの？と思われたかも
しれません。

この、「腹式呼吸」を行なうと、腹筋を使いますので
お腹の筋肉を膨らましたり、凹ましたりなどの運動をします。

この運動をすることで、ポンプの役割を果たし
息のコントロールがうまくできるようになっていきます。

歌を歌う際に、声が続かない・・息継ぎがうまくできない
などの悩みがありませんか？

そのような悩みがある場合、うまく呼吸法ができないことが
関係していることがあるのです。

したがって、腹式呼吸を上手に行なうことで、結果的に
歌をうまく歌えるようになることもあるのです。

歌を歌う途中で、息をうまく入れて使うことで、伸びがある
声を出せるようになります。

こうして、歌をうまく歌えるようになるには、腹式呼吸が
関係しているといえるわけです。

では、腹式呼吸を練習するときはどうしたらよいのか・・

寝た状態になり、お腹に手を当てて、息を吸い込み、
お腹に息を貯めて、ゆっくりと吐いていきましょう。

その際に、息をお腹に貯めて、少しづつ吐いていくイメージ
で行なうとよいです。
腹筋を使うイメージを持つように行なうことが大切です。